アクティブストレッチ
- 何をしてもスッキリしない、肩・腰の痛み
- 運動中にバランスを崩しやすく、転びやすい
- 座りっぱなしで体が固まり、すぐに疲れてしまう
- 夜しっかり休めず、朝からエンジンがかからない
- 高血圧など気になる事が増え、心配になる
そんな方はぜひ、アクティブストレッチを体験ください！
【アクティブストレッチって？】
施術の考え方と特長
アクティブストレッチは、7種類のストレッチ法を使い、50項目以上の施術を実践する当院独自のストレッチメソッドです。
一般的にイメージされるストレッチとは違い、短い時間でも身体がシャキッと目覚めるような感覚を得られるのが特長です。血液の流れを整え、姿勢のバランスを意識しやすくなり、スポーツのパフォーマンスを引き出すなど、さまざまな面にアプローチします。
アクティブストレッチを行うと、次のような変化が期待されます。
身体にうれしいポイント
- 身体が温まり、軽やかに動ける
- 姿勢バランスを意識
- 肩や腰の痛みを軽減
- 関節の動きがスムーズに
- 疲れや緊張をゆるめる
- 内側からの美しさを意識
アクティブストレッチがもたらす特徴
3つの特長
【長く動ける身体を目指して】日常の負担を減らし、軽やかに過ごすための土台づくりに
【内側から若々しさを意識】血流や体温に着目し、健やかなコンディションへ
【しなやかな動きをサポート】身体の柔らかさを引き出し、運動時のパフォーマンスを支える
ひとつでも当てはまったら、オススメです！
- 年齢を重ねても、キレイでいきいきと過ごしたい
- スポーツ時に、もっと思い通りに身体を動かしたい
- 日常で疲れがたまりにくい状態を目指したい
- 猫背や反り腰など、姿勢のクセを見直したい
- 手足の冷えが気にならない身体づくりをしたい
- 健やかなコンディションを長く保ちたい
- 身体の内側から整えたい
【アクティブストレッチ施術の流れ】
カウンセリング・姿勢確認／筋膜・徒手検査でチェック
施術に入る前に、お身体の状態や日常の過ごし方について丁寧にお伺いします。あわせて、姿勢や動きの確認を行います。
•普段の姿勢や生活習慣、身体の使い方をヒアリングし、不調の原因がどこにあるのかを特定
•立ち姿勢や歩き方を確認し、全身のバランスをチェックし、傾きがないか丁寧に確認
•気になる箇所だけでなく、身体全体を見ながら施術の方向性を決定
施術（アクティブストレッチ）
施術後のケアとアドバイス
施術後は、今後の身体づくりにつながるポイントをお伝えします。
次回以降の施術の進め方・ご自宅で行えるセルフケアのアドバイス
次回のご予約・お会計
【通院ペースと所要時間の目安】
状態に合わせた通院ペースが、身体の変化を感じやすくするポイントです。
通院ペースの目安
•急な腰や肩の痛み、つらさ
はじめのうちは、週に2回以上を目安に施術
•長く続いている不調
初期は週2回ほど通い、その後は週1回〜2週間に1回のペースで身体のコンディションを調整
•メンテナンス期間
月1回程度のペースで身体のコンディションを調整。継続的なケアにより、良い状態を維持しやすくなります。
アクティブストレッチ料金
| 初回体験 | 3,280円 |
|---|---|
| 2回目以降 | 4,500円 |
