整体
- 慢性的な頭痛に悩んでいる
- 肩こりや頭痛を感じやすい
- 身体がだるくて、重い感じがする
- 同じ姿勢で体に負担がかかっている
- 通院しても、あまり改善がしていない
お身体の悩みを抱えている方へ
お身体が悪くなるには必ず原因があります！現在は整形外科、整骨院、鍼灸院、整体院など身体を良くするためには多くの方法があります。
しかし、施術方法は千差万別。色々なアプローチ方法でお身体を変えていきますが、一つとして同じものはないかなと思っています。
私たち、i-care整骨院グループでは常に勉強して、進化していきます。私たちはこんなコンセプトで施術に取組み、お身体のよくしていきます！
『痛みのあるところに原因はない』
i-care鍼灸整骨院 施術コンセプト
各整骨院、必ず施術コンセプトがあります。私たち、i-care鍼灸整骨院グループではどうやってお身体を良くしていくのかご説明します！
体は関節に負荷がかかる。これが大前提です。関節に対しての負担をとるのに靭帯で補強したり、筋肉でサポートをします。
簡単に言えば、宇宙では痛みは感じません。
なぜ？？？
無重力だからです！！
地球上の場合、お風呂、プール、海など浮力がある部分にいる際は関節に対する負荷は減ります。それ以外は必ず、負荷がかかります。
１．猫背・姿勢矯正
身体をトータル的な負担を減らすのに正しい姿勢はとても大切です。正しい姿勢だと2つの大事な意味があります。
- 正しい姿勢だと関節に対する負荷が減る
- 肩甲骨や股関節の連動性がよくなり、身体が動かしやすくなる
この2つの理論から根本的に良くするためには正しい姿勢は重要となります。
２．肩甲骨
肩甲骨とはいろんな意味を含んでいます。正しいポジショニングにあること。姿勢ともに似ていますが、連動性がよくなり、動かしやすくなります。
そして、肩甲骨には多くの筋肉が付着します。この柔軟性があることが大事です。これを私たちは浮舟と表現します。肋骨に対して、肩甲骨が浮いていて、動かしやすい状態を保つ。
これを最近では肩甲骨はがしという言葉を使っています。
３．股関節
股関節も骨盤と大腿部の骨が正しい位置にあること。そして、股関節に動きに関係性の高い筋肉が柔らかいこと。
主に大殿筋などのお尻の筋肉の柔軟性と弾力性。そして、股関節の深部にある腸腰筋。これが股関節の動きを良くするために重要な筋肉になります。
i-care鍼灸整骨院 施術の流れ
１．悩みを聞き出すカウンセリング
身体には必ず、痛みを引き起こすポイントがあります。しっかりと知識を持ち、なぜ体が悪くなったのか検査と評価をしていきます。
これが一番大事なものになります！
２．原因を探る検査と評価
検査・評価を終わったら、どうやってそこにかかる筋肉や関節を整えていきます。施術プランをご説明して、施術に入っていきます。
人により、アプローチ方法を変えていきます。一人一人必ず違うのでその方に合った方法で施術させていただきます。
３．施術
ただ痛いところをやるだけでなく、痛みを引き起こす原因となっている筋肉にアプローチして、緩めていきます。
筋膜リリース、トリガーポイント鍼、姿勢・骨盤調整など様々な方法を駆使して、お身体の安定を図ります。
４．セルフストレッチ・ケア
施術ご、お身体の状態は必ず元に戻ります。長年の体の歪みやバランスで元に戻ってしまいます。
そこを持続するために、自宅でのセルフストレッチがとても大切です。根本的に安定のためにお伝えをしていきます。
お身体を治すのはあなた次第です！
痛みには必ず原因があります！
それをしっかりと見極めて、施術方針を決めて、患者様のご要望に合った提案をさせていただきます。
症状を良くする上で個人差があります。これは4つの要因が関係します。
- 悪くなってからの期間
- 生活環境（家事・仕事・育児）
- 通院の仕方（回数と期間）
- 自宅でのケアやリハビリ
しっかりとご説明して、納得してもらい施術をさせていただきます。
申し訳ありませんが、痛みが1回で０になるというのは難しいです。その場での動きや体は楽になりますが、必ず元に戻ります。
このページを見ていただいたあなたへ
様々な痛みや悩みの方に向けて、お身体を良くできればと思っています。どんな症状も体は運動連鎖。繋がっています。
その中で特に大事な筋肉となるお尻の筋肉のケア方法をお伝えしていきます。とても簡単で誰でもできるケア・ストレッチになっています。
肩凝り・腰痛・坐骨神経痛・股関節痛・膝痛・捻挫など深い悩みからスポーツでのケガまで対応ができます。
毎日やればやるほど、効果が出てきます。お尻は常に柔らかくなければなりません。このストレッチを実践して、少しでも健康のお役に立てればと思います。
30秒×３セット 1日2回
これを徹底して行ってみてください。お身体が楽になっていくのがわかります。ただ、痛みを伴う場合、股関節とお尻が硬すぎる場合は適切な負荷でしなければ、いけません。
あまりにもきつい場合は負荷を弱くして行ってください。
ストレッチの際の注意点
- 痛みがきつい動作はしない
- 呼吸をゆっくりと
- ３０秒（10秒以上なら可）
- 毎日行う
- 適切な負荷で行うこと（いた気持ちいいくらい）
体に負担をかけている原因を良くしていき、本当の健康を手に入れてみません？
何かお悩みの症状があれば、i-care鍼灸整骨院グループにご相談ください！